How to make black coffee in hindi | ब्लैक कॉफ़ी के फ़ायदे और बनाने की विधि

How to make black coffee in hindi | ब्लैक कॉफ़ी के फ़ायदे और बनाने की विधि

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आज हम How to make black coffee in hindi के बारे में जानेंगे ! और इसके आलावा how to make black coffee without sugar, how to make black coffee for weight loss के बारे में भी जानेगे ! ब्लैक कॉफ़ी पीने के क्या -क्या फायदे होते है ये सब की भी आज चर्चा करेंगे ! कॉफ़ी हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है ! विशेषज्ञों के अनुसार हमे दिन 2 -3 कप कॉफ़ी के पीने चाहिए लेकिन उसमे शुगर नहीं होनी चाहिए ! तभी हमे कॉफ़ी के पुरे लाभ मिल पाएंगे !

How to make black coffee without sugar : बिना शक़्कर के कॉफ़ी बनाये और अच्छी सेहत पाएं –

कॉफ़ी बनाने के बहुत सारे तरीके होते है ऐसे ही कॉफ़ी भी अलग -अलग तरह की होती है ! आज हम बिना मशीन की सहायता से कॉफ़ी बनाएंगे ! तो चलिए शुरू करते है कि कॉफ़ी को कैसे बनाया जाता है ?

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Ingredients :

  • कॉफ़ी पाउडर – 1 चम्मच
  • पानी -2 कप
  • बादाम -3

कॉफ़ी बनाने की विधि :

कॉफ़ी बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक बर्तन में 2 कप पानी डालकर उबाले ! बादाम थोड़ी देर के लिए गर्म पानी में भिगोकर रख दे , थोड़ी देर बाद बादाम का छिलका उतार दे और छोटे -छोटे टुकड़ो में काट ले ! अब उबलते हुए पानी में एक चम्मच कॉफ़ी दाल दे और थोड़ी देर के लिए मध्यम आंच पर रखकर रखे ! लगभग एक से दो मिनट बाद उसको छननी की सहायता से छान लें ! और उसमे कटे हुए बादाम दाल दें , पीने के लिए आपकी कॉफ़ी तैयार है ! इस प्रकार बनाई गयी कॉफ़ी को आप दिन में कम से कम 2 बार जरूर पियें !

How to make black coffee

Benefits of black coffee : ब्लैक कॉफ़ी के अनगिनत फ़ायदे –

ब्लैक कॉफ़ी पीने के बहुत सारे फायदे होते है यह शरीर के अतिरिक्त वसा को दूर करती है और स्फूर्ति पैदा करती है ! कॉफ़ी पीने के बहुत सारे फायदे होते है जिंनमे से कुछ फायदे निचे दिए गए है –

  • दिमाग के लिए कॉफ़ी फायदेमंद होती है !
  • कॉफ़ी पेट को साफ़ करती है !
  • आपके मूड को अच्छा और तरोताजा रखती है !
  • आपके वजन को कम करती है और आपका मेटाबोलिज़म को बढ़ाती है !
  • कॉफ़ी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है तो यह एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को भी बढ़ा देती है !
  • आपको दिल की बिमारियों से बचाती है !
  • आपके शरीर को स्वस्थ रखती है और आपको खुशहाल बनाती है !
  • डायबिटीज़ के खतरे को भी कम करती है !
  • ब्लैक कॉफ़ी पीने से आपके चेहरे पर भी चमक आती है !

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Conclusion :

आज हमने black coffee के बारे में बात की और यह जाना कि ब्लैक कॉफ़ी कैसे बनाया जाता है ! और ब्लैक कॉफ़ी पीने के क्या -क्या फायदे होते है ! हम आपको यही सलाह देना चाहेंगे कि आप दिन में कम से कम दो कप कॉफ़ी के जरूर पिएं ! लेकिन आप कॉफ़ी बनाते समय शुगर का इस्तेमाल न करें क्योंकि शुगर के इस्तेमाल से कॉफ़ी के कुछ गुण समाप्त हो जाते है इसलिए आप बिना शुगर वाली कॉफ़ी का इस्तेमाल करें ! अगर आप कैफीन कॉफ़ी के बारे में जानना चाहते है तो आप हमारी वेबसाइट www.aphealthandfitness.com पर जानकारी ले सकते है !

धन्यवाद !

How to make black coffee in hindi

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